Wiosna! Może macie ochotę pobiegać ? Wprowadzi Was w arkana biegania książka Grzegorza Rogoża pt. „ Bieganie dla początkujących i zaawansowanych”. „Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił Ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.

Dzięki poradnikowi:

- wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty

- zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu

- poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów

Źródło: https://www.dobre-ksiazki.com.pl/bieganie-dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych

Bożena Wójcik-Wasilewska

Szczegóły

Utworzono: 27 marzec 2018

Odsłony: 1376

Teatr jest najważniejszą rzeczą na świecie, gdyż tam pokazuje się ludziom, jakimi mogliby być, jakimi pragnęliby być, choć nie mają na to odwagi, i jakimi są.

Tove Jansson

26 Olsztyńskie Spotkania Teatralne za nami! Osiem dni teatralnego rollercostera zakończyła Gala z okazji Międzynarodowego Dnia Teatru. To najważniejszy dzień w roku w Olsztyńskim Teatrze. Tego dnia przyznawane są nagrody, nie tylko dla aktorów, ale i dla pozostałych pracowników Teatru i ludzi z Teatrem związanych.

W tym roku mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w Gali Finałowej i to nie tylko jako widzowie. Nasz szkoła, a tak naprawdę to jej uczniowie, otrzymali nagrodę specjalną – Tęczową maskę dla wiernego widza i tytuł „Szkoły Kulturalnie Zakręconej”. W samy tylko 2017 roku odwiedziliśmy teatr 12 razy oglądają takie spektakle jak: Faza Delta, Noc Helvera, Zbrodnia i kara, Lot nad kukułczym gniazdem, Jazda na zamek, Wyzwolenie, Przystanek życie, On wrócił, Tango, Stracone zachody miłości i Rewolucja zwierząt. Łącznie kupiliśmy 624 bilety :)

Tęczowa maska to bardzo prestiżowe wyróżnienie, ale ważniejsze jest dla nas to, że w Olsztyńskim Teatrze czujemy się jak u siebie. Przemiła obsługa, świetni aktorzy. Jednym słowem to jest miejsce, do którego chcemy wracać jak najczęściej. Cieszymy się bardzo, że możemy być częścią tak wspaniałej, teatralnej rodzimy.

I jeszcze na koniec chciałbym serdecznie podziękować Wszystkim uczniom, rodzicom i nauczycielom, którzy byli częścią naszej teatralnej przygody. To dzięki Wam otrzymaliśmy to wspaniałe wyróżnienie, to dzięki Wam jesteśmy rozpoznawani w Olsztyńskim Teatrze.

Dziękuję!!!

Szczegóły

Utworzono: 25 marzec 2018

Odsłony: 1966

Wojewódzkie Konkursy Przedmiotowe dla Uczniów Gimnazjum są nie lada wyzwaniem dla najzdolniejszych osób wśród uczniowskiej społeczności. W Zespole Szkół Ogólnokształcących im. W. Kętrzyńskiego w Kętrzynie do eliminacji szkolnych zawsze przystępuje wielu uczniów, a w bieżącym roku szkolnym w eliminacjach wojewódzkich w Olsztynie wzięło udział 19 gimnazjalistów, którzy uzyskali 16 tytułów laureata i 17 tytułów finalisty w dziewięciu przedmiotach. Oto oni:

Szukis Wiktor

laureat z historii – opiekun p. M. Niedźwiecka

laureat z WOS-u – opiekun p. M. Niedźwiecka

laureat z geografii – opiekun p. R. Puczel

finalista z języka polskiego– opiekun p. E. Niedźwiecka – Dżus

finalista z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

Kisły Bartosz

laureat z chemii  – opiekun p. U. Wankiewicz

laureat z geografii – opiekun p. R. Puczel

Ged Mateusz

laureat z języka polskiego– opiekun p. E. Niedźwiecka – Dżus

finalista z geografii – opiekun p. R. Puczel

finalista języka angielskiego – opiekun p. K. Sadowska

Bodnar Hanna

laureatka z języka polskiego – opiekun p. E. Niedźwiecka – Dżus

finalistka z WOS-u – opiekun p. M. Niedźwiecka

Judycka Agnieszka

laureatka z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

finalistka z matematyki – opiekun p. J. Chudzik

Wereda Helena

laureatka z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

finalistka z matematyki – opiekun p. M. Żołędziowska

Bura Michał

laureat z fizyki – opiekun p. M. Zawadzka

finalista z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

Ksepka Gabriela

laureatka z języka niemieckiego – opiekun p. D. Cudziło

finalistka z języka polskiego – opiekun p. B. Donasewicz

Filemonowicz Jakub

laureat z języka polskiego– opiekun p. E. Niedźwiecka – Dżus

Puszko Emilia

laureatka z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

Tytko Julia

laureatka z fizyki - opiekun p. M. Zawadzka

Socha Karol

laureat z geografii – opiekun p. R. Puczel

Wetzel Chantal

laureatka z języka niemieckiego – opiekun p. I. Krzyszkowska

Budrewicz Aleksandra

finalistka z historii – opiekun p. H. Zapolska

finalistka z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

Szczurko Bartosz

finalista z języka polskiego– opiekun p. B. Donasewicz

finalista z geografii – opiekun p. R. Puczel

Kudzin Julia

finalistka z języka polskiego – opiekun p. B. Donasewicz

Dolewska Katarzyna

finalistka z chemii – opiekun p. U. Wankiewicz

Kościelniak Paulia

finalistka z języka angielskiego – opiekun p. E. Tabaka

Maciejewski Nikodem

finalista z języka angielskiego – opiekun p. J. Chotyniec

Zdobycie tytułu laureata uprawnia do otrzymania z danych zajęć edukacyjnych celującą roczną ocenę klasyfikacyjną oraz do zwolnienia z danego zakresu odpowiedniej części egzaminu gimnazjalnego, a w przypadku języka obcego nowożytnego - z części trzeciej tego egzaminu, uzyskując z danego zakresu odpowiedniej części egzaminu gimnazjalnego wynik 100%. Podczas rekrutacji laureaci i finaliści przyjmowani są do wybranej szkoły ponadgimnazjalnej w pierwszej kolejności.

Wszystkim uczniom i ich nauczycielom gratulujemy.

Szczegóły

Utworzono: 24 marzec 2018

Odsłony: 3471

Zapraszam uczniów zainteresowanych historią (i nie tylko) do zapoznania się z miesięcznikiem "w Sieci Historii". W każdym wydaniu czasopisma redaktorzy odwołują się do naturalnej ciekawości każdego Polaka, do chęci zdobywania wiedzy i dowiadywania się o wydarzeniach przeszłych, które wpływają przecież na naszą teraźniejszość. Miesięcznik „w Sieci Historii” patronuje też najważniejszym wydarzeniom związanym z upowszechnianiem wiedzy historycznej i postaw patriotycznych. Jesteśmy obecni zarówno podczas corocznej inscenizacji bitwy pod Grunwaldem, jak i podczas uroczystości poświęconych Bitwie Warszawskiej 1920.

W numerze kwietniowym znajdziemy artykuły np.: "Syberyjskie dzieci cesarzowej" o trudnej sytuacji osieroconych dzieci podczas wojny domowej w Rosji po 1917, "Kryptonim Obiekt" o wygranej reprezentacji Polski z Rosyjską w Mistrzostwach Świata w hokeju na lodzie w 1976, "Dwory dzieciństwa wielkiej poetki" o dzieciństwie Kazimiery Iłłakowiczówny oraz wiele innych artykułów dotyczących wydarzeń historycznych, osób a także recenzje książek.

https://www.wsieciprawdy.pl/sieci-historii.html

Bożena Wójcik-Wasilewska

Szczegóły

Utworzono: 24 marzec 2018

Odsłony: 2680

„Teatr , Drodzy Widzowie, to sztuka, która boli, cieszy, uwiera, bawi”

Powyższe słowa wypowiedziane przez Giovannego Castellanosa, dyrektora festiwalu, znajdują się oficjalnym programie XXVI Olsztyńskich Spotkań Teatralnych, które w tym tygodniu odbywają się w stolicy naszego regionu. I rzeczywiście podczas organizowanego od wielu lat festiwalu do Olsztyna zapraszane są teatry z całej Polski, by pokazały najgłośniejsze premiery ostatnich miesięcy. Przez tydzień na deskach olsztyńskiego teatru goszczą sztuki, które cieszą i bawią, są też i takie, które bolą i uwierają. Te drugie są kontrowersyjne i często otoczone atmosferą skandalu. Nikogo nie pozostawiają obojętnego, stawiają trudne pytania i nie dają odpowiedzi. Widź sam musi je sobie znaleźć.

Bez wątpienia taką bolącą i uwierającą sztuką jest dramat Teatru Provisorium z Lublina Punkt Zero: Łaskawe, na który wybraliśmy się w środę. Przedstawienie oparte na powieści Jonathana Littella opowiada historię Maxa Aue, niemieckiego zbrodniarza, który uczestniczył w zbrodni ludobójstwa na Żydach. Początkowo myślimy, że Max dał się wciągnąć w machinę nazistowskich zbrodni, by uniknąć odpowiedzialności za oskarżenie o swój homoseksualizm. Z czasem jednak poznając losy głównego bohatera i widząc retrospekcję jego wcześniejszego życia, zaczynamy się zastanawiać, czy aby na pewno zbrodnie, w których uczestniczy Max dzieją się wbrew jego woli. Czy jego chore skłonności seksualne, dramatyczne przeżycia z dzieciństwa oraz absolutne poczucie spełnienia obowiązku nie są źródłem jego zbrodni? A może w każdym z nas siedzi jakieś zło, które w określonym momencie może nas popchnąć do najgorszego, wręcz nieludzkiego zachowania? W ostatniej scenie dramatu bohater mówi do widzów „możecie mnie oceniać, ale czy sami jesteście lepsi?”

Ogromne wrażenie robi scenografia. Monumentalne betonowe ściany podkreślają mrok zimnego nazistowskiego świata, a stalowe stoły i krzesła sprawiają wrażenie krat i drutów obozu. Całość uzupełniają wyświetlane zdjęcia aktorów: surowe nagie ciała, po których wędrują białe linie, sprawdzając przynależność rasową. Punkt zero: Łaskawe, to dramat, który bije po głowie, jak pałka strażnika obozu.

Szczegóły

Utworzono: 22 marzec 2018

Odsłony: 1324